רגע לפני החתונה – זמן לנשום
טיפ מאת יסמין בראשי – כלה של סטודיו תמרה.
תרגול יוגה מקנה כלים להתמודדות עם לחצים ומתחים לפני החתונה.
חלמת על היום הזה, עברת הרבה והנה בשעה טובה הגיע הזמן לארגן את החתונה. כן, כן החתונה שלך, לא של חברה. איזה אושר! זה היום הכי חשוב בחייך ,את סוף סוף בנקודה שחיכית לה, בה הכל נראה מרחף, בקושי מציאותי.
מה קורה בפועל לפני החתונה?
בלי לשים לב, השגרה הפכה למירוץ, את מתעסקת בכל כך הרבה דברים: קייטרינג, די ג’י, שמלה, אולם אירועים, מוזמנים, צלם, חמותך – המוח עובד שעות נוספות ולעתים קשה להירדם בלילה מרוב לחץ.
בנית, השקעת, התאמצת, השגת המון, אבל תמיד מרגישה שחסר משהו, דומה לכוס הקפה של הבוקר:
- קצת זמן לנשום
- לטפל בגוף
- טיפה לפנק את עצמך
- כמה רגעים של שקט
יוגה לכלות
תרגול היוגה מקנה כלים שימושיים להתמודדות עם לחצים ומתחים הנובעים מהחיים המקצועיים והאישיים. כיוון שיש קשר הדוק בין גוף לנפש, העבודה דרך הגוף יוצרת ריכוז, גמישות, יציבות, חוזק ,הכלת הקיים, מודעות-עצמית ורגיעה. השיעורים דינמיים ומשלבים תרגילי תנועה ונשימה. פעילות גופנית לא מבצעים רק בכדי לשרוף קלוריות, אלא גם בכדי לשפר את מערכת השלד והשרירים, מערכת הדם והלב. בא לך לשמר את איכות הבריאות ולמצוא את השקט שבא מבפנים?
יסמין בראשי – מדריכת יוגה lesstress
054-9451888